Yksilöllinen kognitiivinen lyhytterapia

   Yksilöllinen kognitiivinen lyhytterapia

Joskus elämä tuntuu kuormittavalta, mieli käy ylikierroksilla tai suunta on hukassa. Silloin voi auttaa, että pysähdyt hetkeksi etsimään selkeyttä, ymmärrystä ja keinoja voida paremmin.

Et tarvitse valmiita vastauksia, riittää, että haluat tarkastella omaa tilannettasi ja löytää siihen uusia näkökulmia.

Terapia voi olla yksittäinen käynti tai lyhyt, yhdessä sovittu prosessi. Tavoitteet määritellään aina sinun tilanteesi ja toiveidesi pohjalta.

Lyhytterapia sopii sinulle, jos haluat:

– helpottaa stressiä tai ahdistusta

– vahvistaa itsetuntemustasi

– tukea jaksamistasi

– löytää toimivampia ajatus- ja toimintamalleja

– selkeyttää elämäntilannettasi tai ihmissuhteitasi

Hyvä tietää ennen ajan varaamista:

Voit hakeutua lyhytterapiaan suoraan ilman lääkärin lähetettä tai diagnoosia. Se on matalan kynnyksen tukea arjen haasteisiin ja elämän muutostilanteisiin.

Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, vaan erillinen ja itsenäinen menetelmä, joka keskittyy nykyhetkeen ja konkreettisiin keinoihin arjessa.

Lyhytterapia ei kuulu Kela-korvauksen piiriin.

Kaikki keskustelut ovat täysin luottamuksellisia.

Käynneistä ei tehdä merkintöjä muihin terveys- tai asiakastietojärjestelmiin.

Tapaamiset voidaan toteuttaa joko lähi- tai etävastaanottona, sinun toiveidesi mukaan.

Ajanvarauksen peruutus tulee tehdä viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. 

Myöhemmin perutuista tai peruuttamattomista ajoista veloitetaan varatun ajan hinta.